Sugarfree Naturally | Blog für Fructoseintoleranz
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  • Getränke

    Klassischer, fructosearmer Switchel

    von Anja | Sugarfree Naturally 13. Januar 2021

    Ich hänge ja grundsätzlich jeglichen Trends hinterher. Und so auch im Getränke-Bereich. Ich hab nämlich vor ein paar Wochen ein…

  • Herzhaftes

    3 Rezepte für herzhafte Raclette-Pfännchen

    von Anja | Sugarfree Naturally 18. Dezember 2020

    Die einen essen es vor allem an Silvester, die nächsten an Weihnachten und wiederum andere an einem ganz normalen Abend:…

  • Süßes

    Marmor-Heidesand-Plätzchen

    von Anja | Sugarfree Naturally 4. Dezember 2020

    Für mich gehören sie zu den Plätzchen-Klassikern und trotzdem wird ihnen oft nicht die gebührende Aufmerksamkeit geschenkt: Heidesand-Plätzchen. Heute werden…

  • FrühstückSüßes

    Fructosefreie Pancakes aus dem Ofen

    von Anja | Sugarfree Naturally 2. Oktober 2020

    Die typischen Pancakes kommen ja eigentlich aus der Pfanne und müssen immer fleißig beaufsichtigt und gewendet werden. Wer sich das…

  • Süßes

    Popcorn mit Reissirup

    von Anja | Sugarfree Naturally 11. September 2020

    Popcorn ist für mich das beste Beispiel, dass man sich geschmacklich an fast Alles gewöhnen kann. Ich mochte früher nie…

  • Getränke

    Erdbeerbowle à la Hugo

    von Anja | Sugarfree Naturally 28. August 2020

    Ich glaube der Sommer ist dieses Jahr an mir vorbeigegangen. Ich habe das Gefühl, kaum war er 2 Wochen da,…

  • Herzhaftes

    Zucchini-Feta-Pesto mit Dinkelnudeln

    von Anja | Sugarfree Naturally 13. August 2020

    Sieht vielleicht ein bisschen wie Avocado aus, ist aber Zucchini. Zucchini gehört mit zu meinen sichersten Gemüsesorten (neben meiner großen…

  • Süßes

    Himbeer-Cheesecake ohne Boden

    von Anja | Sugarfree Naturally 24. Juli 2020

    Ich sag’s euch gleich: Das ist nichts für die schlanke Linie und sollte vielleicht nicht unbedingt jede Woche gegessen werden.…

  • Getränke

    Fructosefreie Iced Chocolate

    von Anja | Sugarfree Naturally 10. Juli 2020

    Ich hab das Gefühl, im Sommer trinken irgendwie alle Iced Coffee. Geht euch das auch so? Es gibt für mich nur…

  • Herzhaftes

    Fructosefreie Kräuterbutter ohne Knoblauch

    von Anja | Sugarfree Naturally 3. Juli 2020

    Es gibt bei mir eine Sache, die nie beim Grillen fehlen darf: die Kräuterbutter. Eigentlich so simpel und in der…

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Schön, dass du hier bist

In diesem Blog dreht sich alles um zuckerfreie, fructosearme und laktosefreie Ernährung, sowohl für Menschen mit Unverträglichkeiten als auch ohne.

Er soll die Frage „Und was kann man dann noch essen?!“ beantworten und zeigen wie abwechslungsreich und lecker das Leben ohne Zucker und mit weniger Fructose sein kann 🙂

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