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Dieser Blogbeitrag enthält Werbung für omega3zone. Alle Gedanken und Meinungen sind wie immer meine eigenen.  Seit über einem Jahr gibt es bei mir jeden Morgen meinen angerührten (Kokos)Joghurt oder Quark als oder zum …

Wenn du Overnight Oats, Granola oder Porridge nicht mehr sehen kannst, solltest du es mal mit Frühstückskuchen probieren. Denn Kuchen geht ja sowieso immer. Und in meiner Version finden sich darin neben Haferflocken …

Das inoffizielle Motto für meinen diesjährigen Sommerurlaub lautete “Wandern & Wein”. Und so habe ich die erste Urlaubswoche auf einer eher einsamen Almhütte auf 1.700m verbracht und die zweite Woche im wunderschönen Südtirol. …

Auf Instagram wird mir immer wieder davon erzählt, wie sehr ihr Aufstriche vermisst. Ich war ehrlich gesagt nie der große Aufstrich-Fan. Außer hier und da mal einen Feta-Aufstrich zum Grillen. Deshalb findet ihr …

Heute ist World Chocolate Day. Ehrlich gesagt ist für mich als Schokoliebhaberin eigentlich jeder Tag Chocolate Day. Denn Kakao und Schokolade sind nicht nur super lecker, sondern können auch gesund sein. Wenn man …

Diese Tarte ist eigentlich recht spontan entstanden. Ich hab kurz ein Foto davon in meiner Instagram-Story geteilt und bekam danach so viele Anfragen nach dem Rezept, dass es einfach hier landen musste. Und …

Bei dir wurde eine Nahrungsmittelunverträglichkeit festgestellt, du ernährst dich schon verträglich, aber hast noch immer scheinbar unerklärliche Beschwerden? Dahinter können verschiedene Ursachen stecken. Heute schauen wir uns mal eine kleine Auswahl an und …

Das einfachste Kompott der Welt: Alles in eine Form geben, in den Ofen stellen, warten und fertig ist es. Vielleicht kommt dem ein oder anderen dieses Kompott auch schon bekannt vor. Denn ganz …

Diese Nuss-Knoten sind nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch super lecker! Perfekt für die Ostertafel oder auch zu jeder anderen Zeit im Jahr. Und das Beste: Sie sind auch nach ein paar …

Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird: Darf ich mit einer Fructoseintoleranz noch Alkohol trinken? Und was überhaupt? Ich hatte gehofft, euch einfach eine schnelle Übersicht geben zu können. Doch das ist …

Vielleicht kommt dem ein oder anderen dieses Rezept schon bekannt vor. Denn ganz neu ist es nicht. Ich habe letztes Jahr Cranberries für mich entdeckt und wollte deshalb unbedingt mein Rezept für die …

Ich hab ja schon oft davon berichtet, wie entspannend ich das Falten von Tortellini oder Ravioli finde. Die Mandelmonde erinnern mich ein wenig daran. Und dieser Geschmack…außen knusprig, innen weich. Ein Träumchen! Außen …

Bald beginnt sie wieder. Die für manche schönste Zeit des Jahres. Die Adventszeit. Für viele Menschen mit Intoleranzen ist das oft die härteste Zeit. Es gibt meist viele Weihnachtsfeiern, die Supermärkte sind voll …

Das heutige Rezept ist so schlicht und einfach, dass ich überlegt habe, es überhaupt auf den Blog zu stellen. Aber häufig braucht man ja genau das: einfache, schnelle Rezepte ohne viel Aufwand. Hier …

Für alle, die Haferflocken nicht mehr sehen können oder gern mal etwas Neues ausprobieren wollen, ist diese Quinoa-Granola genau richtig. Die Granola mit Quinoaflocken ist noch crunchiger als eine reine Haferflocken-Granola und bringt …