Persönlich & individuell

Ganzheitliche Ernährungsberatung

In der 1:1 Beratung gehen wir genau auf deine Ausgangssituation, Herausforderungen und deinen Alltag ein. Das heißt, alle Tipps sind auch speziell auf dich zugeschnitten. Wir werden viel miteinander sprechen. Deshalb ist es mir wichtig, dass es auf beiden Seiten passt. Denn Beratung hat auch viel mit Vertrauen zu tun.

Kommt dir das bekannt vor?

Wie wär es, wenn du...

Gehe deinen Beschwerden auf den Grund und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!
Ich helfe dir dabei!

Aufgrund meiner eigenen Verdauungsbeschwerden habe ich mich selbst über die letzten Jahre immer mehr in das Thema Darmgesundheit eingearbeitet, eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin gemacht und bin total fasziniert vom Körper und der ganzheitlichen Betrachtungsweise. Meine Erfahrungen, Tipps und Tricks möchte ich dir nun weitergeben und dich auf deinem Weg begleiten.

Was mich und meine Arbeit auszeichnet:

  • zertifizierte Fachkompetenz für holistische Gesundheit
  • eigene Erfahrungswerte im Umgang mit Intoleranzen
  • Berücksichtigung von weiblichen Hormonen und dem weiblichen Zyklus
  • Berücksichtigung von Stuhluntersuchungen und Blutwerten (und ggf. Hinweise zu bestimmten Tests)
  • ganzheitliche Betrachtung des Körpers und der Probleme bspw. mit Schlaf, Stress oder Bewegung
  • kontinuierliche Weiterbildung durch Bücher und Seminare

Was du von mir erwarten kannst

Individuelle Lösungen

Egal, ob du bereits weißt, was deine Symptome auslösen könnte oder noch ganz am Anfang stehst: Ich hol dich da ab, wo du stehst und finde Strategien, um dir den Alltag und die Ernährung leichter zu machen.

Mein Verständnis

Ich habe selbst eine Fructose- und Laktoseintoleranz. Ich kenne alle Probleme, Sorgen und Gedanken. Ich kann mich nur zu gut in deine Lage hineinversetzen. Du kannst deshalb davon ausgehen, dass ich versuche, dir mit allerbestem Wissen und Gewissen zu helfen.

Ganzheitliche Sichtweise

Ich sehe mir nicht nur isoliert deine Verdauung an, sondern deinen ganzen Körper, denn alles in unserem Körper beeinflusst sich gegenseitig. Wusstest du zum Beispiel, dass deine Schilddrüse oder deine Atmung ebenfalls an deiner Verdauung beteiligt sind? All das schauen wir uns gemeinsam an.

Wie läuft die Beratung ab?

01

Kostenloses Kennenlernen

Wir besprechen in einem 15-minütigen Telefonat, welche Probleme du hast und finden heraus, ob wir zueinander passen und ich dir helfen kann. Wenn wir am Ende des Telefonats beide sagen: „It’s a match!“ sende ich dir im Anschluss ein Angebot zu. Dieses Gespräch ist komplett unverbindlich. Hier geht es wirklich erstmal darum, dass wir uns kurz kennenlernen. Denn Coaching ist immer Vertrauenssache.

02

Analyse deiner Ausgangssituation​

Damit ich dir richtig und nachhaltig helfen kann, muss ich dich kennenlernen. Dabei hilft mir ein Fragebogen und ein Ernährungstagebuch. Beides füllst du aus und sendest es mir zu. Bei einem zusätzlichen ca. 30-45-minütigen Videochat besprechen wir dann nochmal deine genauen Probleme, deinen ausgefüllten Fragebogen und dein Ernährungstagebuch. Ich lerne dich genauer kennen und kann daraufhin ein auf dich angepasstes Beratungskonzept und die nächsten Schritte erarbeiten.

03

Erster Beratungstermin (Besprechung des Beratungsplans)

Nachdem ich dich und deine Ausgangssituation genau kennengelernt habe, mach ich mich an die Auswertung aller Informationen und erstelle den Beratungsplan. Bei unserem ersten Termin, der Erstberatung (ca. 60minütiger Videochat), besprechen wir das Vorgehen und die nächsten Schritte. Und natürlich erhältst du hier auch schon ein paar Hausaufgaben für deine ganzheitliche Gesundheit.

04

Regelmäßige Folgetermine

Nach unserer Erstberatung treffen wir uns zu regelmäßigen Terminen. Wie viele das sein werden und in welchem Abstand, hängt von deinem gewählten Paket ab. In den Terminen besprechen wir deine aktuelle Ernährung, deine Herausforderungen, ich gebe dir Tipps und wir arbeiten nach und nach an deiner ganzheitlichen Gesundheit und deinen Verdauungsbeschwerden.

Was meine KundInnen sagen:

"Anja ist eine sehr kompetente Beraterin, die immer zuhört und nicht nur auf die Ernährung schaut, sondern ganzheitlich alle Themen prüft. Mir hat besonders gefallen, dass sie super strukturiert und sehr individuell vorangeht - ich habe ein persönliches Workbook erhalten, das mich später auch noch unterstützen wird. Sie kann sich mitfühlen und weiß ganz genau wie ich mich fühle und worüber ich spreche, wenn es z.B. um die Beschwerden geht. Dazu empfiehlt sie tolle Produkte, die bereits getestet und gut verträglich sind. Alles zusammengefasst: ich bin echt froh und dankbar, dass ich sie nach mehreren erfolglosen Versuchen gefunden habe und mit ihr zusammengearbeitet habe - mir geht´s endlich viel viel besser und vor allem weiß ich, was ich noch zu tun habe, um wieder fast alles essen zu können. Lieben Dank, Anja, mach bitte weiter so!"
Renata
"Von meiner Fructoseintoleranz wusste ich schon ein paar Jahre, wie ich damit umgehen muss dachte ich zu wissen. Die Beschwerden hörten allerdings nie auf. Als ich hörte, dass Anja mit der Beratung anfängt habe ich lange überlegt ob ich wirklich noch einen neuen Versuch starten soll, nochmal Geld ausgeben soll und neue Hoffnung haben soll, dass endlich alles etwas besser wird. Jetzt am Ende der Beratung kann ich zum Glück sagen, dass es sich mehr als gelohnt hat. Mit Anja hat man eine Beraterin auf seiner Seite, die wirklich weiß wovon sie spricht, die tolle Ideen hat und durch ihre positive Art den ganzen Prozess wunderbar unterstützt. Seit Beginn der Beratung haben meine täglichen Beschwerden nach 10 Jahren endlich ein Ende und ich habe so viele neue tolle Lebensmittel und Gerichte probiert, an die ich mich zuvor nie herangetraut habe. Durch ihren ganzheitlichen Blick auf die körperliche und mentale Gesundheit habe ich mir großes Stück Lebensqualität zurückerarbeiten können und weiß nun, wie ich selbst daran weiterarbeiten kann. Danke für die erfolgreiche und schöne Zusammenarbeit! "
Hannah

Wähle das Paket, das zu dir passt:

Alle Coachings finden aktuell online über Skype oder Zoom statt.

Erstberatung + 4 Folgetermine

Basis-Beratung

Mit grundlegenden Empfehlungen und 4 weiterführenden Terminen legen wir die Basis für deine ganzheitliche Gesundheit.

Das bekommst du
  • persönliches Analysegespräch
  • Analyse des Fragebogens und des Ernährungstagebuchs
  • ggf. Hinweise zu weiteren Untersuchungen inkl. Auswertung 
  • Erstellung eines auf dich zugeschnittenen Plans (wird bei der Erstberatung besprochen)
  • auf deine Ziele und deinen Alltag abgestimmte Ernährungsempfehlungen
  • ganzheitliche Maßnahmen
  • durch die zweiwöchigen Termine erhältst du immer neuen Input
  • ein persönliches Workbook, das auf dich zugeschnitten ist und in dem du immer wieder nachsehen kannst
So läuft es ab
  • 6 Termine ( Analysegespräch, Erstberatung + 4 Folgeberatungen zur Besprechung des Verlaufs, Anpassungen und ganzheitlichen Maßnahmen)
  • Laufzeit: 2-3 Monate (ggf. individuelle Anpassung)
  • Abstand: ca. alle 2 Wochen (ggf. individuelle Anpassung)
  • persönliches Workbook mit allen Informationen nach jedem Termin
  • Support per WhatsApp und E-Mail 
  • jeder weitere Termin: 200,00€
Erstberatung + 7 Folgetermine

Intensiv-Beratung

Mehr Termine, mehr Informationen, längere Begleitung:
Durch unsere Zusammenarbeit über 7 Folgetermine können wir ganz intensiv an deiner Gesundheit arbeiten.

Das bekommst du
  • persönliches Analysegespräch
  • Analyse des Fragebogens und des Ernährungstagebuchs
  • ggf. Hinweise zu weiteren Untersuchungen inkl. Auswertung 
  • Erstellung eines auf dich zugeschnittenen Plans (wird bei der Erstberatung besprochen)
  • auf deine Ziele und deinen Alltag abgestimmte Ernährungsempfehlungen
  • ganzheitliche Maßnahmen
  • eine sehr intensive Zusammenarbeit aufgrund der längeren Laufzeit
  • ein persönliches Workbook, das auf dich zugeschnitten ist und in dem du immer wieder nachsehen kannst
So läuft es ab
  • 9 Termine ( Analysegespräch, Erstberatung + 7 Folgeberatungen zur Besprechung des Verlaufs, Anpassungen und ganzheitlichen Maßnahmen)
  • Laufzeit: 4-6 Monate (ggf. individuelle Anpassung)
  • individueller Abstand zwischen den Terminen
  • persönliches Workbook mit allen Informationen nach jedem Termin
  • Support per WhatsApp und E-Mail 
  • jeder weitere Termin: 200,00€

Die Beratung ist nichts für dich, wenn...

...du die schnelle Wunderpille suchst.

Ich möchte dir langfristig helfen. Deshalb gibt es bei mir keine kurzfristigen Wunderpillen-Methoden.

...du keine Lust auf Veränderung hast.

Du kannst nicht unter den gleichen Bedingungen gesund werden, unter denen du krank geworden bist. Veränderungen müssen also sein.

...du dir keine Zeit nimmst.

Coaching bedeutet immer Umstellung. Und das braucht gerade am Anfang Zeit, die man sich nehmen muss.

Häufig gestellte Fragen

Nein, einzelne Beratungsstunden biete ich derzeit nicht an. Mir ist es wichtig, dass ich dir gezielt helfen kann. Da jeder Mensch anders ist, hat auch jede Beratung unterschiedliche Schwerpunkte. Um dich umfassend zu beraten und dir auch gezielt weiterzuhelfen, muss ich dich und deine Situation deshalb erst einmal kennenlernen. Außerdem geht Veränderung (und Gesundheit) nicht von heute auf morgen. Deshalb begleite ich dich über einen Zeitraum von mind. 8 Wochen.

Es handelt sich um eine private Ernährungsberatung, die nicht (auch nicht anteilig) von der Krankenkasse übernommen wird. Dafür kann ich wesentlich genauer auf dich und deine Probleme, Fragen und Herausforderungen eingehen und wir können genau dort ansetzen, wo es brennt.

Hinweis in eigener Sache
Ich bin zwar zertifizierte Fachkompetenz für holistische Gesundheit und bilde mich in vielen Bereichen umfassend weiter, habe jedoch keine ärztliche Ausbildung und auch kein Studium der Ernährungswissenschaften absolviert. Somit gehöre ich nicht zu der Kategorie der “Heilberufe” und darf weder ärztliche Diagnosen stellen noch diese eigenmächtig behandeln. Meine Beratung ist als Ergänzung zu den ärztlichen Behandlungen zu sehen.