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vegetarisch

  • Herzhaftes

    Kartoffeltaschen mit Rucola-Frischkäsefüllung

    von Anja | Sugarfree Naturally 23. Februar 2021

    Früher gab es bei mir ab und zu Kartoffeltaschen aus der Tiefkühlung. Das ist heute leider nicht mehr ganz so…

  • Herzhaftes

    Pasta mit schneller Zucchini-Soße

    von Anja | Sugarfree Naturally 28. Januar 2021

    Hier kommt der Beweis, dass frisch kochen oft nicht nur nahrhafter, sondern auch noch schneller ist als Fertignudeln. Denn dieses…

  • Herzhaftes

    3 Rezepte für herzhafte Raclette-Pfännchen

    von Anja | Sugarfree Naturally 18. Dezember 2020

    Die einen essen es vor allem an Silvester, die nächsten an Weihnachten und wiederum andere an einem ganz normalen Abend:…

  • Süßes

    Marmor-Heidesand-Plätzchen

    von Anja | Sugarfree Naturally 4. Dezember 2020

    Für mich gehören sie zu den Plätzchen-Klassikern und trotzdem wird ihnen oft nicht die gebührende Aufmerksamkeit geschenkt: Heidesand-Plätzchen. Heute werden…

  • FrühstückSüßes

    Fructosefreie Pancakes aus dem Ofen

    von Anja | Sugarfree Naturally 2. Oktober 2020

    Die typischen Pancakes kommen ja eigentlich aus der Pfanne und müssen immer fleißig beaufsichtigt und gewendet werden. Wer sich das…

  • Herzhaftes

    Zucchini-Feta-Pesto mit Dinkelnudeln

    von Anja | Sugarfree Naturally 13. August 2020

    Sieht vielleicht ein bisschen wie Avocado aus, ist aber Zucchini. Zucchini gehört mit zu meinen sichersten Gemüsesorten (neben meiner großen…

  • Herzhaftes

    Fructosefreie Kräuterbutter ohne Knoblauch

    von Anja | Sugarfree Naturally 3. Juli 2020

    Es gibt bei mir eine Sache, die nie beim Grillen fehlen darf: die Kräuterbutter. Eigentlich so simpel und in der…

  • Herzhaftes

    Zucchini-Käse-Waffeln mit Spinat und Ei

    von Anja | Sugarfree Naturally 1. Juni 2020

    Waffeln waren für mich immer süß. Hefewaffeln, Quarkwaffeln, Belgische Waffeln mit reichlich Butter. Aber die herzhaften Waffeln hatte ich nie…

  • Süßes

    Lemon Curd Tartelettes mit Baiser

    von Anja | Sugarfree Naturally 24. Mai 2020

    Ich mochte schon früher immer gern Lemon Curd Tartelettes. Für mich schmecken die immer nach Frühling und Sommer. Und weil…

  • Getränke

    Erfrischende Gurken-Minz-Limonade

    von Anja | Sugarfree Naturally 16. Mai 2020

    Und wenn der Sommer beginnt, dann sind wir schon da. Kulinarisch zumindest. Denn diese Gurken-Minz-Limonade ist so herrlich erfrischend, dass…

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Schön, dass du hier bist

In diesem Blog dreht sich alles um zuckerfreie, fructosearme und laktosefreie Ernährung, sowohl für Menschen mit Unverträglichkeiten als auch ohne.

Er soll die Frage „Und was kann man dann noch essen?!“ beantworten und zeigen wie abwechslungsreich und lecker das Leben ohne Zucker und mit weniger Fructose sein kann 🙂

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